Toisen kerran järjestettävät HyvänOlonMessut jälleen Pato Areenalla lauantaina 10.2.2024 alkaen klo 10.
Mukana myös minä, tuppa morjestaa!
Nyt on ilmaista neuvontaa luvassa.
Tuo vaikka valmis harjoitteluohjelma mukanasi niin tutkitaan sitä yhdessä.
Samankaltaiset artikkelit
Lähestymissarja
TekijäPuppe
Lähestymissarjat ovat valmistavia sarjoja, jotka suoritetaan ennen varsinaisia työsarjoja lihaskuntoharjoittelussa. Niiden tarkoitus on lämmittää keho, ottaa tuntumaa…
Kuinka paljon jouluna voi lihoa?
TekijäPuppe
Joulu kestää kolme päivää. Kolmessa päivässä on mahdollista lihoa tietty määrä, mutta se riippuu monista tekijöistä, kuten…
Mitä ovat moninivelliikkeet?
TekijäPuppe
Moninivelliikkeet ovat liikkeitä, jotka aktivoivat samanaikaisesti useita nivel- ja lihasryhmiä kehossa. Nimitys ”moninivelliike” viittaa siihen, että liike…
Kehonpainoharjoittelun hyödyt ja vinkit aloittelijoille
TekijäPuppe
Yksinkertaisin ja edullisin tapa aloittaa kuntoilu on omalla kehonpainolla. Tässä on joitakin kehonpainoharjoittelun hyötyjä ja vinkkejä aloittelijoille:…
Onko venyttely lämmittelyä?
TekijäPuppe
Asian voi kysyä myös toisinpäin, onko lämmittely venyttelyä? Jo tämä pelkkä sanojen kääntäminen antaa melko selkeän vastauksen….